Image

Doğru Yatak ve Yastık Seçimi

Aug 12, 2025

Doğru Yatak ve Yastık Seçimi: En İyi Uyku İçin Bilmeniz Gereken Her Şey Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri olan kaliteli uyku, doğru yatak ve yastık seçimiyle başlar. Peki, her gece dinlenmiş ve zinde uyanmak için size en uygun yatağı ve yastığı nasıl seçebilirsiniz? Bu yazımızda, uyku alışkanlıklarınızı ve vücut tipinizi göz önünde bulundurarak yapmanız gereken doğru seçimleri adım adım ele alıyoruz. Yatak Seçimi: Vücudunuza En Uygun Desteği Bulun Yatak, omurga sağlığınızı doğrudan etkileyen en önemli unsurdur. Yanlış yatak seçimi, bel ve sırt ağrılarına, hatta uzun vadede kronik rahatsızlıklara neden olabilir. Vücut Tipi ve Ağırlık: Yatak sertliği, vücut ağırlığınıza ve kilonuza göre değişmelidir. Genellikle, daha ağır bireyler için orta sert veya sert yataklar, omurga desteği sağlamak açısından daha idealdir. Hafif kilolu kişiler ise, basınç noktalarını rahatlatan daha yumuşak yataklarda daha konforlu hissedebilir.Uyku Pozisyonu: Uyku pozisyonunuz, yatak seçiminizi belirleyen en önemli faktörlerden biridir.Sırtüstü Uyuyanlar: Omurganın doğal S şeklini koruması için orta sertlikte bir yatak tercih etmelidir.Yan Uyuyanlar: Omuz ve kalçaların yatağa biraz gömülmesini sağlayan, bu sayede omurganın düz bir çizgide kalmasına yardımcı olan daha yumuşak yataklar uygundur.Yüzüstü Uyuyanlar: Bel bölgesinin çökmesini engellemek ve omurga hizasını korumak için sert yataklar önerilir.Sırtüstü Uyuyanlar: Omurganın doğal S şeklini koruması için orta sertlikte bir yatak tercih etmelidir.Yan Uyuyanlar: Omuz ve kalçaların yatağa biraz gömülmesini sağlayan, bu sayede omurganın düz bir çizgide kalmasına yardımcı olan daha yumuşak yataklar uygundur.Yüzüstü Uyuyanlar: Bel bölgesinin çökmesini engellemek ve omurga hizasını korumak için sert yataklar önerilir. Yastık Seçimi: Boyun Sağlığınız İçin Kritik Bir Ayrıntı Doğru yastık, boyun ve baş arasındaki boşluğu doldurarak omurganızın doğal hizasını korur. Yanlış yastık kullanımı, boyun ağrılarına ve gerginliğe yol açabilir. Yükseklik ve Sertlik: Yastık yüksekliği, uyku pozisyonunuza göre ayarlanmalıdır.Yan Uyuyanlar: Omuz genişliğini kapatacak, başı ve boynu omurga ile aynı hizada tutacak yüksek ve dolgun yastıklara ihtiyaç duyar.Sırtüstü Uyuyanlar: Boynun doğal eğrisini destekleyen, çok yüksek olmayan, orta dolgunlukta yastıklar tercih etmelidir.Yüzüstü Uyuyanlar: En iyi seçenek, boyun gerginliğini azaltmak için çok alçak veya ince bir yastıktır.Yan Uyuyanlar: Omuz genişliğini kapatacak, başı ve boynu omurga ile aynı hizada tutacak yüksek ve dolgun yastıklara ihtiyaç duyar.Sırtüstü Uyuyanlar: Boynun doğal eğrisini destekleyen, çok yüksek olmayan, orta dolgunlukta yastıklar tercih etmelidir.Yüzüstü Uyuyanlar: En iyi seçenek, boyun gerginliğini azaltmak için çok alçak veya ince bir yastıktır.Malzeme Türleri: Yastık malzemeleri de konforu ve sağlığı etkiler.Visco Yastıklar: Vücut ısısına duyarlı yapısıyla baş ve boyun şeklini alır, özellikle boyun fıtığı gibi sorunları olanlar için idealdir. (Uykumanya'nın Medical Series ürünlerini inceleyebilirsiniz.)Bambu ve Pamuk Yastıklar: Doğal ve nefes alabilen yapılarıyla terlemeyi önler, alerjisi olanlar için harika bir tercihtir.Kaz Tüyü Yastıklar: Yumuşak ve hafif yapısıyla lüks bir konfor sunar, doğal bir hava sirkülasyonu sağlar.Visco Yastıklar: Vücut ısısına duyarlı yapısıyla baş ve boyun şeklini alır, özellikle boyun fıtığı gibi sorunları olanlar için idealdir. (Uykumanya'nın Medical Series ürünlerini inceleyebilirsiniz.)Bambu ve Pamuk Yastıklar: Doğal ve nefes alabilen yapılarıyla terlemeyi önler, alerjisi olanlar için harika bir tercihtir.Kaz Tüyü Yastıklar: Yumuşak ve hafif yapısıyla lüks bir konfor sunar, doğal bir hava sirkülasyonu sağlar. Günün başında: En İyi Uyku İçin Uykumanya Yanınızda Unutmayın, iyi bir yatak ve yastık, sadece birer mobilya değil, sağlığınız için yapılan en önemli yatırımlardan biridir. Vücudunuzun ihtiyaçlarını dinleyerek yapacağınız doğru seçim, her sabah güne daha enerjik ve dinlenmiş başlamanızı sağlayacaktır. Uykumanya olarak, her vücut tipine ve uyku ihtiyacına uygun, geniş ürün yelpazemizle size en iyi uyku deneyimini sunmayı hedefliyoruz. İster ortopedik bir yatak arıyor olun, ister boyun sağlığınızı destekleyen özel bir yastık; aradığınız tüm çözümler Uykumanya.com'da sizi bekliyor.

Devamını Oku
Image

Biri Değil, Sen Olmak İçin: Mükemmel Yatak ve Yastık Seçimi Rehberi

Aug 10, 2025

Biri Değil, Sen Olmak İçin: Mükemmel Yatak ve Yastık Seçimi Rehberi Hayatın her alanında birileri gibi olmak kolaydır. Kalabalığa karışmak, herkesin tercih ettiğini seçmek... Peki ya kendine ait bir duruş sergilemek istersen? Herkes gibi olmak yerine, o "biri" olmak için ne gibi seçimler yaparsın? Bu sadece bir araba veya saat seçimi değil, hayatın en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku için de geçerli bir sorudur. Çoğu insan, günün yorgunluğunu gidermek için standart bir yatak ve yastıkla yetinebilirken, bazıları için uyku sadece dinlenmek değil, ertesi güne daha güçlü, daha zinde ve daha hazır uyanmak demektir. Bu yazı, kendini tanıyan, ne istediğini bilen ve en iyiyi hak ettiğini düşünenler için hazırlandı. Çünkü biliriz ki, biri olmak istiyorsan diğer markaları alırsın, ama o "biri" olmak için Uykumanya Yatak alırsın. 1. Neden Yatak ve Yastık Seçimi Sadece Bir Tercih Değildir? Uyku, gün içinde harcadığımız enerjiyi geri kazanma ve zihnimizi yenileme sürecidir. Yanlış bir yatak veya yastık seçimi, sadece konforsuz bir geceye değil, aynı zamanda kronik ağrılara, yorgunluğa ve verimlilik kaybına yol açabilir. Boyun ağrısı ve sırt problemleri Sabah yorgun uyanmak Uyku apnesi gibi solunum sorunları Unutmayın, yatağınızda geçirdiğiniz saatler, gününüzün %33'üne denk gelir. Bu, hayatınızın üçte birini hangi kalitede geçireceğinizi belirleyen önemli bir karardır. 2. Doğru Yatak Seçimi: Seni Kim Temsil Ediyor? Bir yatak sadece bir mobilya değildir; o, senin duruşunun, sağlığının ve yaşam kalitenin bir yansımasıdır. Kendini bilen ve en iyiyi arayan biri olarak, yatak seçiminde bu noktalara dikkat etmelisin: Vücut Ağırlığı ve Yapısı: Hafif misin, yoksa daha mı ağırsın? Vücudunun farklı bölgeleri, farklı destek seviyelerine ihtiyaç duyar. Uyku Pozisyonu: Yan, sırtüstü veya yüzüstü mü uyuyorsun? Her pozisyon için ideal sertlikte ve yapıda bir yatak vardır. Malzeme Seçimi: Yaylı Yataklar: Geleneksel ve iyi destek sağlayan bir seçenektir. Vücut ağırlığını eşit dağıtır. Visco Yataklar: Vücut ısısına duyarlıdır. Vücudun şeklini alarak basınç noktalarını azaltır. Doğru ortopedik yatak arayanlar için idealdir. Lateks Yataklar: Doğal ve nefes alabilen bir malzemedir. Vücudu sıkıca sarmaz, daha çok yatağın üzerinde uyuma hissi verir. 3. Doğru Yastık Seçimi: Uykunun Duruşu ve Duruşun Uykusu Boyun ağrısının en büyük nedenlerinden biri, yanlış yastık seçimidir. İdeal bir yastık, baş ve boynu omurga ile aynı hizada tutarak sağlıklı bir duruş sağlar. Sırtüstü Uyumak: Yastığın boyun kıvrımını desteklemesi ve başın çok yukarı kalkmamasını sağlaması gerekir. Yan Uyumak: Baş ve boyun arasındaki boşluğu dolduracak daha yüksek ve sert bir yastık tercih edilmelidir. Yüzüstü Uyumak: Bu pozisyon için en uygun seçenek, çok ince ve yumuşak bir yastıktır. Yastık Malzemeleri: Visco (Hafızalı Köpük): Vücut şeklini alarak boyun ve başa mükemmel destek sağlar. En iyi yastık arayanlar için ilk tercihtir. Kaz Tüyü: Yumuşaklığı ve doğal yapısı sayesinde lüks bir uyku deneyimi sunar. Mikrojel: Alerjisi olanlar için idealdir, yumuşak bir yapıya sahiptir. Uykumanya Farkı: Sadece Bir Yatak Değil, Bir Duruş "Biri olmak istiyorsan diğer markaları alırsın, ama o biri olmak için ise Uykumanya Yatak alırsın." İşte bu slogan, bizim varlık sebebimiz. Uykumanya olarak, size sadece bir yatak veya yastık satmıyoruz. Size özel olarak tasarlanmış, en kaliteli malzemelerle üretilmiş, sağlığınızı ve konforunuzu en üst düzeyde tutan bir uyku çözümü sunuyoruz. Çünkü biliyoruz ki, o biri olmak için, güne sıradanlıktan uzak, tamamen sana ait bir uykuda uyanman gerekir. Kendine değer veren, seçimlerinde bilinçli olan ve her zaman en iyiyi arayan sen, Uykumanya'da aradığını bulacaksın. Seni de bu ayrıcalıklı ailenin bir parçası olmaya davet ediyoruz.

Devamını Oku
Image

Sağlıklı Uyku, Sağlıklı Yaşam! | Türkiye'nin Uyku Adresi

Nov 18, 2023

Sağlıklı Uyku, Sağlıklı Yaşam! | Türkiye'nin Uyku Adresi İyi bir uyku istiyorsak aşağıda sıralanan konulara dikkat etmeliyiz. · Yatmadan önce bir şeyler atıştırmayın. Özellikle şeker ve karbonhidrat içeren şeyleri eğer böyle yaparsanız uykuda iken kan şekeriniz düşecek (hypoglycemia) ve uyku sorunu yaşayabileceksiniz. · Olabildiğince karanlıkta uyumaya çalışın. Eğer odada ışık olursa 24 saatlik vücut ritminizi, melatonin ve seratonin üretiminizi bozabilir. Hatta banyoya gittiğinizde eğer mümkünse ışığı açmayın. Eğer birden ışık açarsanız bu uyumanız için gereken melotoninin üretiminin durmasına yol açabilir. · Yatağınızın karşısında TV olmasın. TV beyninizi sürekli uyardığı için uyumanızı geciktirecektir. · Eğer ayaklarınız üşüyor ya da soğuksa çorapla yatın. Eğer dolaşımınızda bir zayıflık varsa vücudunuzda soğuğu ilk önce ayaklarınız algılar. Hatta bunun gece sık uyanmalarla ilgisi olduğu yönünde iddialar mevcuttur. · Sizi rahatlatacak bir şeyler okuyup, dinleyin. · Olabildiğince erken yatın, özellikle adrenalin, kendini yenileme ve yüklemeyi gece 23.00 ile 01.00 arasında yapmakta. Aynı saatlerde toksinlerde salınmaktadır. Eğer o saatlerde uyanıksanız toksinler tekrar dolaşım sisteminize girmekte ve sağlınıza zarar vermektedir. Güneş battıktan kısa bir süre sonra uyumak oldukça sağlıklı bir yöntemdir. · Yatak odanızda elektromanyetik şeyler bulundurmayın. Özellikle cep telefonunuzu odanızın dışında bırakın. Elektromanyetik alan serotonin ve melotonin salgılanmasını azaltırlar. · Yatak odanızın ısısı 21-22 dereceyi geçmemeli. Küçük bir termometre alarak odanıza koyabilirsiniz. Çok sıcak odalar uyumayı zorlaştırır. · Yatmadan en az 3 saat önce akşam yemeğinizi yemiş olmalısınız. Böylelikle melatonin ve serotonin üretimini artırmış olursunuz. Birkaç meyve yemek Tryptophan, "Calming chemical" rahatlatıcı kimyasal adı verilen serotonin maddesini beynin salgılamasını sağlar. · Kullandığınız ilaçların prospektüslerini mutlaka okuyun. Uyarıcı etkisi olan ilaçlar uyumanızı engelleyebilir. · Kafein almayın. Bazı bünyeler kafeinden geç de olsa etkilenmektedir. Yani değil yatmadan önce öğleden sonra içilen bir kahve bile uykunuzu kaçırmaya yetebilir. · Saat vb. cihazları yatağınızdan en az 2 metre uzağa taşıyın. Saati özellikle göremeyeceğiniz bir yere koyun. · Alkolden kaçının. Alkolün uyuşturucu etkisi geçtiğinde uykuya dalmak zorlaşır. Ayrıca alkol derin uykuya geçmenizi engeller. · Gaz yapan ya da mide ağrısı yaparak sizi olumsuz etkileyen gıdalardan uzak durun. · Yatağa girmeden en az 2 saat önce son sıvıyı alın. Böylelikle tuvalet ihtiyacınızı yani gece uyku ortasında kalkmayı minimize etmiş olursunuz. · Yatmadan önce ılık duş alın. Uyku saatinizi değiştirmeyin. Her gün ve hatta hafta sonları bile yatma ve kalkma saatlerinizde düzenli olun. Böylelikle vücudunuzun uyku ritmini yakalamasını sağlamış olacaksınız. · Düzenli egzersiz yapın. Her gün 30 dakika egzersiz iyi bir uykuya yardımcı olacaktır. · En iyi uyku için en önemlisi ;''MÜKEMMEL BİR YATAK''

Devamını Oku
Image

Ahşap Latalı Somya Fiyatları

Nov 18, 2023

1980 li yıllarda oturma odalarının, bebek ve çocuk odalarının vazgeçilmez parçası; demir profil, yaylı ve çelik telden oluşan levha şeritli somyalardı. Ahşap latalı somya İstanbul’da da tüm Türkiye’de olduğu gibi bu metal somyaların yerini aldı. Metal somyalar genelde oturma odalarında divan olarak kullanılırdı. Evlerimiz o yıllarda şimdiki gibi bol odalı ve geniş olmadıkları için somyalar gündüz divan, akşamları da üzerlerine yatak serilerek yatak bazası olarak kullanılırlardı. Ahşap latalı somyalar modern ve şık görünümleri ile evlerimizde 2000 li yılların sonlarına doğru kullanılmaya başlandı. Yaşları 50 civarında olan çoğu kimse bilir ki o yıllarda kullanılan somyaların yayları, demir profilde ki yuvarlak delikten çıkar ve tel levhalar eksilirdi. Oluşan boşlukta gündüz minderler, akşam da yataklar aşağıya doğru çökerlerdi. Bu sağlıksız durum nedeni bel ve sırt ağrılarımız eksik olmazdı. Ahşap latalı somyalar ın kullanılmaya başlanması ile beraber yataklarımız daha konforlu hale geldi. Düz zemine oturan yatakların bel ve sırt bölgelerine desteği sayesinde yaşam kalitemiz arttı. Ahşap latalı somya İstanbul’da tercih edilen yatak odası eşyalarından bir tanesidir. Altının açık olması, eşya saklama alanı olarak kullanılmasına olanak vermekte ayrıca temizliği konusunda kolaylık sağlamaktadır. Ahşap latalı somya İstanbul’da Sonika adı ile Uykumanya tarafından üretimi yapılarak satılmaktadır. Sonika latalı somyalar, üreticiden tüketiciye aracısız olarak ulaşmaktadır. Uykumanya tarafından belirlenen ahşap latalı somya İstanbul fiyatlarının makul olmasının en önemli nedeni budur. Uykumanya tasarımcıları kalite ve maliyeti ön planda tutarak çalışmalarını titizlikle yapmaktadırlar.

Devamını Oku
Image

80x180 Sandıklı Baza Özellikleri

Nov 18, 2023

Yüksek iç hacmi ile geniş ev eşyası depolama alanı sağlayan yatakların altında kullanılan ev eşyasına 80x180 sandıklı baza denir. Genelde deri kumaş kaplanarak üretilen 80x180 sandıklı bazalar 5 ya da 10 cm ayak takılarak tüketicilerin karşısına çıkarlar. Baza döşemesinde kullanılan deri kalitesi 80x180 sandıklı baza fiyatlarının farklılaşmasına yol açacaktır. Kumaş döşeme malzemesi kullanıldığında da tam tersi durum meydana gelecektir ve fiyatlar düşecektir. Özel makas sitemleri ile üretilen 80x180sandıklı bazalar güvenli şekilde kullanımla tüketicilerle buluşuyor. Daha önceleri makas sistemi kullanılmadan üretilen 80x180 sandıklı bazalarda istenmeyen durumlar yaşanabiliyordu. Aniden kapanan baza, üzerindeki yatağın ağırlığı ile birleşerek kullanıcının üzerine düşüyor ve incinme, yaralanma hatta küçük çocuklarda ölüme neden olacak kazalara neden olabiliyordu. Artık bu tip istenmeyen durumlar yaşanmıyor çünkü özel makas sitemi yanı sıra 80x180 sandıklı baza üretiminde amortisör ve kilit sistemleri kullanılıyor. Kullanılan amortisör, makas ve kilit sitemlerinin kalitesi 80x180 sandıklı baza fiyatlarını yükseltiyor ancak güvenliği de en üst seviyede tutarak istenmeyen kazaların tamamen önüne geçiyor. Baza üretiminde kullanılan sunta ve profille 30 cm yükseklik ile baza boy ve enine göre geniş bir hacim oluşturularak mükemmel depolama alanı yaratılıyor. Bu sayede evde yeri gelince kullanılacak olan ev eşyalarının saklanması sorun olmaktan çıkıyor. Kendi üretimimiz olan Sümer 80x180 sandıklı bazayı 30 cm yükseklikte ve 5 cm ayak kullanarak genelde kumaş olarak tüketicilerimizin beğenisine sunuyoruz. 5 cm ayakla üretilen bazalar hem çok yüksek olmuyor hem de ev temizliği sırasında bazanın altının boş olması nedeni ile kolayca tozu alınıp silinebiliyor. Kumaş malzeme deri malzemeye göre daha zor yırtılması daha uzun kullanım sağlamasının yanı sıra kumaşın maliyetinin düşük olması Sümer 80x180 sandıklı baza fiyatlarını da daha ekonomik kılıyor.

Devamını Oku
Image

Bebek Beşikleri Nasıl Olmalı?

Nov 21, 2023

Bebek Beşikleri, yeni doğan bebeğin güvenliğini sağlayabilen ve sağlığına zarar vermeyen özelliklere sahip olabilmelidir. Bebek beşiği üretiminde kullanılan malzemeler, Avrupa Birliği Bebek Ürünleri Standardı olan EN 71 kriterlerine uygun olmalıdır. Bebek Beşiklerinde kullanılan malzemelerden ahşap; bebeğin cildine zarar vermemesi için düzgün yüzeye sahip olmalıdır ve su bazlı vernik ile pürüzsüz hale getirilmelidir. Ayrıca Bebek Beşiğinin sallanması sırasında ses yapmaması için Gürgen ya da Kayın ağacından olmalıdır. Bebek Beşiğinde kullanılan kumaşın’’ pamuklu’’ olması bebeğinizin cildinde alerji yapmayacağı gibi bebeğinizi terletmez. Dış yüzeyde kullanılan kumaşın baskısı da su bazlı olmalıdır. Bebek Beşiğinin taban ve yan kenarlarında kullanılan yüksek yoğunluktaki sünger çarpmalara karşı bebeğinizi koruyacak aynı zamanda konfor saplayacaktır. Kullanılan sünger ne çok yumuşak ne de çok sert olmalıdır. Yapılan araştırmalar sonucunda uzmanların önerisi; bebeklerin gelişimi sırasında orta sertlikteki soft ortopedik yatakların tercih edilmesidir. Soft ortopedik yataklar bebeklerin omurilik gelişimine zarar vermediği için tavsiye edilmektedir. Bebek Beşikleri bebeğinizin kilo ve ağırlığına göre 18 aya kadar kullanılabilir. Uykumanya olarak Lullaby Bebek Beşiklerini farklı kumaş seçenekleri ile sizlerin beğenisine sunuyoruz. Bebeğinizin düşmemesi için emniyet kemeri kullanarak güvenliği ihmal etmiyoruz. Kolay çıkarılıp takılabilen fermuarlı yıkanabilir kumaşları tercih ediyoruz. ‘’Sizin en değerliniz, bizimde göz bebeğimiz.’’

Devamını Oku